Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 maggio 2021
|
63,8 kg
Perso fino ad ora: 10,2 kg.
Rimanenti: 3,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1370 kcal
|
Gras: 47,02g | Prot: 74,37g | Carb: 147,22g.
Colazione: Aklena Sürülebilir Lor Peyniri, Namet Hindi Füme, Domatesler, Yumurta, Birşah Laktozsuz Süt, Doğalsan Tam Yulaf Unu. Pranzo: Bal, Ülker Bitter Çikolata %80 Kakaolu, Kakao Tozu (Şekersiz), Yaban Mersini, Muz, İçim Laktozsuz Süt , Mlife Yulaf Ezmesi. Cena: Lipton Ice Tea Şekersiz, Barbekü Sosu, Yeşil Biber, Domatesler, Yoğurtlu Semizotu Salatası, Pirinç Pilavı, Dana Bonfile (Yağsız, 0.5 cm Yağ İçeren), Izgara Köfte, Kavrulmuş, Izgara veya Fırında Tavuk Göğsü (Derisi Yenmeden). Snacks/Altro: Yeşil Çay, Şekersiz Türk Kahvesi, Nut Master %100 Yer Fıstığı Ezmesi, Kırmızı Lezzetli Elma. Di più...
|
Calando 0,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di nuraleynagecer
|