Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 maggio 2021
|
62,8 kg
Perso fino ad ora: 0,7 kg.
Rimanenti: 4,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1727 kcal
|
Gras: 65,87g | Prot: 100,52g | Carb: 186,08g.
Colazione: Просто Джем Брусничный, Деревенское Молочко Сыр Рикотта, Лаваш, Кофе с Молоком и Сахаром, Овсяная Каша на Воде. Pranzo: Свежов Щи из Свежей Капусты, Global Village Баклажаны в Аджике, Лама Хлеб Тостовый «Льняное Чудо», Куриное Филе Жареное без Масла, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Cena: Жизнь Март Орехи с Медом и Корицей, Ультрамарин Мясо Криля, Салат Овощной с Маслом, Санта Бремор Форель Слабосолёная, Макароны Жареные. Snacks/Altro: Голубика, Йогурт, Творог 5%, Данон Йогурт Клубника, Зеленое Яблоко. Di più...
|
|
1902 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 30 minuti, Nuoto (moderato) - 45 minuti, Riposare - 14 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Kama_reka1
|