Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 maggio 2021
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69,1 kg
Perso fino ad ora: 4,6 kg.
Rimanenti: 9,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1417 kcal
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Gras: 59,97g | Prot: 59,56g | Carb: 160,37g.
Colazione: Sayur Campuran, Ayam Kecap, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak), Kurma Medjool. Pranzo: Sawi Dimasak (dari Segar), Bakso Daging Sapi, Indomie Rasa Soto Mie. Cena: Terong Goreng, Daging Bebek, Telur Goreng, Nasi Putih (Butir-Sedang, Dimasak). Snacks/Altro: Kastengel, Kue Nastar, Kacang Mete. Di più...
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1937 kcal
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Esercizio:
Corsa (jogging) - 8 km/h - 30 minuti, Riposare - 15 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 4,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di ch ulva
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