Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 maggio 2021
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72,3 kg
Perso fino ad ora: 21,5 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1279 kcal
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Gras: 54,17g | Prot: 48,00g | Carb: 156,67g.
Colazione: Pan Integral, Manzana Roja, Uva, Mandarinas. Pranzo: Verdura Plancha, Aderezo de Ensalada de Aceite y Vinagre (Receta Casera), Ensalada de Lechuga con Verduras Variadas (Incluidos los Tomates y/o Zanahorias), Bife de Chorizo. Cena: Pizza de Queso, Patatas Fritas, Empanada de Verdura. Snacks/Altro: Muecas Barrita Cacao, Knorr Sopa Quick Light de Zapallo. Di più...
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2337 kcal
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Esercizio:
Salto con la Corda - 20 minuti, Allenamento con i pesi (moderato) - 55 minuti, Riposare - 14 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,2 kg a Settimana
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