Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 15 maggio 2021
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82,7 kg
Perso fino ad ora: 2,6 kg.
Rimanenti: 4,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2203 kcal
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Gras: 115,02g | Prot: 142,23g | Carb: 154,40g.
Colazione: Calavo Avocado, Kroger Pumpernickel Rye Bread, Ascent Native Fuel Whey Protein Chocolate , Coffee, Silk Organic Unsweetened Vanilla Almond Milk. Pranzo: Trader Joe's Dolmas (Stuffed Grape Leaves), Apples , Cooked Asparagus (from Fresh), Baked or Broiled Salmon. Cena: Kroger Pumpernickel Rye Bread, Pampa Herring Fillets in Oil (Lightly Smoked), Fried Egg, Roasted Potato (Fat Added in Cooking). Snacks/Altro: Blueberries. Di più...
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2066 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 15 minuti, Riposare - 15 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di sergeyd1812
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