Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 maggio 2021
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84,4 kg
Perso fino ad ora: 7,7 kg.
Rimanenti: 4,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2920 kcal
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Gras: 92,18g | Prot: 149,01g | Carb: 394,25g.
Colazione: Masoor Dal, Peanut Butter, Brown Bread, Tea with Milk and Sugar, Britannia Marie Gold Biscuits, Roasted Chana, Arhar Dal. Pranzo: Kadhi, Papayas, White Rice, Plain Yoghurt, Sugar, Lipton Green Tea, Asitis Whey Protein, Scivation Xtend BCAA. Cena: Milk, Nutrela Soya Chunks. Snacks/Altro: Britannia Marie Gold Biscuits, Haldiram's Namkeen, Butter or Sugar Biscuit, Tea with Milk and Sugar, Peanut Butter, Brown Bread. Di più...
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2432 kcal
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Esercizio:
Step - 51 minuti, Salto con la Corda - 17 minuti, Riposare - 14 ore e 52 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di deepak nanda
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