Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 maggio 2021
|
79,3 kg
Perso fino ad ora: 5,7 kg.
Rimanenti: 15,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1551 kcal
|
Gras: 60,12g | Prot: 64,35g | Carb: 195,27g.
Colazione: Чай с Сахаром, Геркулес Овсяная Каша на Молоке, Вареное Яйцо. Pranzo: Перекресток Суп Куриный с Домашней Лапшой, С Пылу с Жару Блинчики с Творогом, Чай Несладкий, Помидоры, Гречневая Каша, Котлета Свиная. Cena: Помидоры, Огурец (с Кожурой), Жареные или Запеченные Куриные Бедра, Картофельное Пюре (с Цельным Молоком и Маслом). Snacks/Altro: Вода (в Бутылке), Пятерочка Банан, С Пылу с Жару Блинчики с Творогом, Чай Несладкий, Вода из под Крана. Di più...
|
|
4201 kcal
|
Esercizio:
Spalare - 5 ore, Allenamento con i pesi (moderato) - 10 minuti, Cyclette (Bicicletta) - 55 minuti, Riposare - 9 ore e 55 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 2,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di OksanaMars
|