Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 maggio 2021
|
71,3 kg
Perso fino ad ora: 1,7 kg.
Rimanenti: 5,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2019 kcal
|
Gras: 131,57g | Prot: 84,13g | Carb: 125,67g.
Colazione: Творожная Запеканка, Dr. Korner Хлебцы Рисовые с Морской Солью из Бурого Риса, Яйцо Утиное, Кофе (из Молотых Зерен). Pranzo: Салат Овощной с Маслом, Перепелиное Яйцо, Окей Рулетики из Баклажан с Творогом, Черемушки Хлеб Столичный в Нарезку, Свиные Ушки, Куриные Голени с Кожей, Брокколи. Cena: Авида Кефир 3,2%, Фасоль Стручковая, Облепиха, Перекресток Котлета Домашняя, Капуста Жареная, Салат Овощной с Маслом, Окей Салат из Шампиньонов по-Корейски. Snacks/Altro: Кофе (из Молотых Зерен), Окей Пончик Шоколадный . Di più...
|
|
2156 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore, Cross Training - 10 minuti, Riposare - 13 ore e 50 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 1,7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di vipkolesnikov
|