Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 gennaio 2014
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85 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 5 kg.
Dieta seguita: 100%.
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1365 kcal
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Gras: 61,62g | Prot: 70,05g | Carb: 136,78g.
Colazione: Tangerinen (Mandarinen), Apfel, Nordwaldtaler Haferflocken, Penny Fettarmer Joghurt Mild Pur, Bio Greno Naturkost Bio Apfelmark. Pranzo: Lieken Urkorn Vitaminbrot, Margarine (Regulär, 80% Fett, mit Salz, Kübel), Pic Frisch Körniger Frischkäse, Radieschen. Cena: REWE Mozzarella Gerieben, Zucchini, Tomaten, Santa Lucia Mozzarella, Omega Hähnchenbrustfilet TK, Eisbergsalat, Rote Paprika, Rote Zwiebeln, Hengstenberg Aceto Balsamico Di Modena, Primadonna Natives Olivenöl Extra, Honig Blütenhonig, Rio D'oro Orange Premium-Direktsaft. Snacks/Altro: Meßmer Grüner Tee, Gut & Günstig Mineralwasser Medium, Leitungswasser, Kaffee mit Milch. Di più...
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1819 kcal
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Esercizio:
arbeiten - 7 ore, Esercizio alla macchina (moderato) - 7 minuti, Riposare - 8 ore e 53 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 10,5 kg a Settimana
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Storia del Peso di j.wegner13
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