Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 maggio 2021
|
71 kg
Perso fino ad ora: 32,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2296 kcal
|
Gras: 86,14g | Prot: 131,79g | Carb: 247,94g.
Colazione: Nestlé Kvarg Baunilha. Pranzo: Bolo de Laranja, Baba de Camelo, Arroz Branco (Médio, Cozido), Legumes Refogados, Pele e Carne do Peito de Peru (Cozido, Assado). Cena: Bolo de Laranja, Casa de Mateus Doce de Morango 0%, Saloio Requeijão Light, Continente Sopa de Legumes. Snacks/Altro: Philadelphia Philadelphia com Ervas Finas, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, M&M's M&M's, Mimosa Manteiga com Sal, Regueifa, Philadelphia Philadelphia com Ervas Finas, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal, Nestlé Chocolate Preto com Amêndoas, Mimosa Manteiga com Sal, Regueifa. Di più...
|
|
2080 kcal
|
Esercizio:
Cardio - 15 minuti, Stare seduti - 8 ore, Riposare - 7 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Artalmo
|