Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 maggio 2021
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105,5 kg
Perso fino ad ora: 4,5 kg.
Rimanenti: 10,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1222 kcal
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Gras: 60,17g | Prot: 94,71g | Carb: 65,33g.
Colazione: Kalkoen of Kipfilet (in Plakjes), AH Hummus Pikant, Jogging Jonge Kaas 30+ Plakken, Lidl Knäckebröd Goudbruin. Pranzo: AH Kipdijfilet, Omelet of Roerei met Groenten. Cena: Tomaten, Courgette, Champignons, Lidl Kipdijfilet, Jumbo Witte Kool. Snacks/Altro: Lidl Bosvruchten Diepvries, Lidl Griekse Yoghurt, Hardgekookt Ei. Di più...
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2736 kcal
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Esercizio:
Cucinare - 30 minuti, Camminata (lenta) - 3 km/h - 1 ora, Riposare - 14 ore e 30 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 2,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Frank__89
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