Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 16 maggio 2021
|
74,4 kg
Perso fino ad ora: 28,6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2485 kcal
|
Gras: 69,40g | Prot: 118,14g | Carb: 357,35g.
Colazione: Czarny Pieprz, Sól, Oliwa z Oliwek, Chrzan, Jajko na Twardo, Pomidor Malinowy, Masło, Chleb Razowy, Szczypiorek, Zielona Herbata, Marchewki, Olimp Whey Protein Complex 100%. Pranzo: Mięso z Piersi Indyka, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Jabłko. Cena: Lubelska Wiśniówka, Czarny Pieprz, Sól, Baresa Zielone Oliwki bez Pestek, Monini Olej z Pestek Winogron, Czosnek, Papryka Chili, Zielony Groszek (Mrożony), Primo Gusto Pomidory w Kawałkach , Czerwone Cebule, Pieczarka Brunatna, Mięso z Piersi Indyka, Pol-Mak Makaron Pełnoziarnisty z Ludwina. Snacks/Altro: Brodowski Suszone Śliwki bez Pestki, Magiczny Ogród Suszone Wiśnie, Suche Prażone Orzeszki Pistacjowe (bez Dodatku Soli), Cynamon, Banan, Sante Płatki Owsiane, Morele, Jagody (Niesłodzone, Mrożone), Suszona Figa. Di più...
|
|
2294 kcal
|
Esercizio:
Korektywa, brzuch - 25 minuti, Tabata - 49 minuti, Riposare - 14 ore e 46 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 7 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Hesz07
|