Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 maggio 2021
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74 kg
Perso fino ad ora: 2 kg.
Rimanenti: 19 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1672 kcal
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Gras: 46,00g | Prot: 73,52g | Carb: 261,01g.
Colazione: Indomilk Susu Full Cream, Muesli (Kering Buah-Buahan dan Kacang-Kacangan). Pranzo: Oatmeal, Terung Dimasak, Wortel Dimasak, Tempe. Cena: Ikan Layur, Telur. Snacks/Altro: Milo Susu, Pisang, Khong Guan Biskuit Coklat, Buah Pir, Buah Anggur, Starbucks Americano (Grande), Pempek, Pempek Kapal Selam, Nescafe Americano Ice Black. Di più...
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2113 kcal
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Esercizio:
Camminata (vivace) - 6,5 km/h - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 0,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di zico69
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