Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 maggio 2021
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61 kg
Perso fino ad ora: 11 kg.
Rimanenti: 4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1592 kcal
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Gras: 48,57g | Prot: 62,50g | Carb: 226,25g.
Colazione: Nasi Putih, Putih Telur Matang, Indomie Rasa Ayam Bawang, Pepaya. Pranzo: Hoka Hoka Bento Beef Teriyaki, Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Uleg Sambal Bawang , Mentimun (Kupas), Nasi Putih. Cena: Beng-Beng Beng-Beng, Roma Superstar Wafer, Ayam Bakar (Kulit tidak Dimakan), Uleg Sambal Pedas, Mentimun (Kupas), Kecambah, Nasi Putih. Snacks/Altro: Mister Potato Roasted Beef Flavour, Gula Pasir, Incofood Maxcreamer, Nescafe Classic, Sari Roti Chiffon Pandan, Jus Jeruk Peras Segar. Di più...
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1931 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 26 minuti, Dormire - 6 ore, Ciclismo (lento) - 18 km/h - 55 minuti, Riposare - 16 ore e 39 minuti. Di più...
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Calando 0,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di lumakitaa
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