Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 maggio 2021
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84,4 kg
Perso fino ad ora: 7,7 kg.
Rimanenti: 4,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2356 kcal
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Gras: 54,72g | Prot: 146,17g | Carb: 344,88g.
Colazione: Scivation Xtend BCAA, Papayas, Kadhi, Haldiram's Namkeen, Roasted Chana, Brown Bread, Peanut Butter, Tea with Milk and Sugar. Pranzo: Masoor Dal, Jaggery, Sugar, Plain Yoghurt, Arhar Dal, Sponge Gourd, Nutrela Soya Chunks. Cena: Masoor Dal, Arhar Dal, Milk, Jaggery, Asitis Whey Protein, Scivation Xtend BCAA. Snacks/Altro: Masoor Dal, Milk (Whole Milk, Dry), Sugar, Arhar Dal, Tea with Milk and Sugar. Di più...
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2383 kcal
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Esercizio:
Step - 51 minuti, Salto con la Corda - 10 minuti, abs - 25 minuti, wait training - 50 minuti, Riposare - 13 ore e 44 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di deepak nanda
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