Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 maggio 2021
|
72,5 kg
Perso fino ad ora: 31,7 kg.
Rimanenti: 11,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1755 kcal
|
Gras: 102,90g | Prot: 169,24g | Carb: 29,62g.
Colazione: California Gold Nutrition Масло МСТ. Pranzo: Rimi Миндальные Орехи, Ideal Масло Оливковое, Ашан Огурец, ВкусВилл Шпинат, Окей Капуста Белокочанная, Milbona Сливки 30%, Ашан Шампиньоны, Ашан Баранина Тазобедренная Часть, Мираторг Куриное Филе Грудки. Cena: Ayurveda Line Ашваганда, Сырочки с изюмом и миндалём и присыпкой миндальной, Alpro Напиток Миндальный без Сахара, Valio Сыр Regato , Parma Прошутто, Перепелиное Яйцо, Свинина, Курица по-французски, Базилик, Шпинат, Green Mama Спирулина. Di più...
|
|
2088 kcal
|
Esercizio:
Squat (GAG) - 1 minuto, Cucinare - 40 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 13 ore e 49 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Anastasia_LCHF
|