Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 maggio 2021
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104,4 kg
Perso fino ad ora: 5,6 kg.
Rimanenti: 9,4 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1458 kcal
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Gras: 68,93g | Prot: 133,96g | Carb: 70,73g.
Colazione: Lidl Knäckebröd Goudbruin, Hardgekookt Ei, Jogging Jonge Kaas 30+ Plakken, Kalkoen of Kipfilet (in Plakjes). Pranzo: AH Kipdijfilet, Omelet of Roerei met Uien, Paprika, Tomaten en Champignons. Cena: Broccoli, Pesto Saus, Tomaten, Champignons, AH Paprika Mix, Geroosterde of Gebakken Kipfilet. Snacks/Altro: Lidl Griekse Yoghurt, Lidl Bosvruchten Diepvries. Di più...
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3131 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 2 ore e 20 minuti, Riposare - 13 ore e 40 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 7,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Frank__89
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