Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 maggio 2021
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62,1 kg
Perso fino ad ora: 2,9 kg.
Rimanenti: 2,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2459 kcal
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Gras: 128,40g | Prot: 147,35g | Carb: 187,81g.
Colazione: Myprotein Impact Whey Protein Vanille Naturelle , Cacahuètes, Poires, Bowlcake, Brin de Jour Flocons d'avoine, Delisse Fromage Blanc 0%, Myprotein Fèves de Cacao "Brisures", Vahiné Noix de Coco Râpée. Pranzo: Van Houten Cacao en Poudre Non Sucré , Grand Frais Farine de Pois Chiche, Marque Repère Chocolat Noir Corsé Pâtissier, Douceur du Verger Fraises Entières Surgelées , Cacahuètes, Banane, Delisse Fromage Blanc 0%, Myprotein Impact Whey Protein Vanille Naturelle, Myprotein Isolat de Protéine de Soja, Bio Village Boulgour Soja Quinoa Rouge et Sarrasin, Le Gaulois Escalope de Poulet, Maggi Arôme Saveur. Cena: Delisse Fromage Blanc 0%, Turini Pizza Merveillosa, Maggi Arôme Saveur. Snacks/Altro: Bachococoeuf, Cacahuètes, Amandes, Carrefour Chocolat Noir 80%. Di più...
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2205 kcal
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Esercizio:
Ciclismo (lento) - 18 km/h - 15 minuti, Shopping - 1 ora, Allenamento con i pesi (moderato) - 30 minuti, Ciclismo (moderato) - 21 km/h - 22 minuti, Dormire - 8 ore, Crossfit - 30 minuti, Riposare - 13 ore e 23 minuti. Di più...
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Calando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di cosmicg
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