Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 gennaio 2014
|
73 kg
Perso fino ad ora: 4 kg.
Rimanenti: 13 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
944 kcal
|
Gras: 22,21g | Prot: 34,88g | Carb: 147,81g.
Colazione: вода. Pranzo: Рулет с соленой рыбой(лососем), Мандарины, Банан. Cena: Бондюэль Зеленый Горошек, Помидоры, Огурец (без Кожуры), Золотой Колос Булка Венская. Di più...
|
|
2351 kcal
|
Esercizio:
Escursionismo - 20 minuti, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 1 ora, Riposare - 2 ore e 40 minuti, Dormire - 20 ore. Di più...
|
Calando 28 kg a Settimana
|
 Commenti
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Lakigor
|