Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 maggio 2021
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75,5 kg
Perso fino ad ora: 4,5 kg.
Rimanenti: 5,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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569 kcal
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Gras: 33,17g | Prot: 50,75g | Carb: 13,09g.
Colazione: Pão com Manteiga. Pranzo: Salada de Alface com Vegetais Variados (com Tomates e/ou Cenouras), Friboi Bisteca Bovina. Cena: Ovo Cozido. Di più...
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2028 kcal
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Esercizio:
prancha - 6 minuti, exercícios abdominais - 9 minuti, Riposare - 15 ore e 45 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 4,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di ABRAIM FARIAS
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