Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 17 maggio 2021
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97 kg
Perso fino ad ora: 11,8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2095 kcal
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Gras: 62,49g | Prot: 186,37g | Carb: 194,90g.
Colazione: Maçãs Gala, Queijo Minas, Banana Caturra, Perdigão Peito de Peru Defumado, Seven Boys Pão de Forma (50g), Growth Supplements 80% Whey Protein. Pranzo: Peito de Frango, Paleta Bovina, Arroz Branco (Cozido). Cena: Perdigão Peito de Peru Defumado, Arroz Branco (Cozido), Ovo Frito sem Gordura. Snacks/Altro: Growth Supplements 80% Whey Protein, Banana Caturra, Queijo Minas, Perdigão Peito de Peru Defumado, Seven Boys Pão de Forma (50g), Café Brasileiro Café, Maçãs Gala. Di più...
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Aumentando 1,2 kg a Settimana
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Storia del Peso di Denilson Coutinho
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