Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 maggio 2021
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49,7 kg
Perso fino ad ora: 0,3 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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3351 kcal
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Gras: 166,19g | Prot: 128,97g | Carb: 233,14g.
Colazione: Ehrmann Chocolate Pudding High Protein, RIOBA Молоко 3,5%, Кофе Эспрессо, Табрис Торт Медовый со Сметанным Кремом. Pranzo: Кофе Эспрессо, Велком Бекон Сырокопчёный, Korona Labs Yummy Boom Шоколадный Мусс, Табрис Торт Медовый со Сметанным Кремом. Cena: Сыробогатов Сыр Ореховый, Русское Море Кета Запечённая, Captain Morgan Ром Spiced Gold, Coca-Cola Coca-Cola, Новосибирская Шоколадная Фабрика Конфета Метелица, Coca-Cola Coca-Cola Orange без Сахара. Di più...
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1472 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 1 ora, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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