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Die letzten Kilos gehen echt langsam😬 Liegt aber auch daran, dass man so kurz vorm Ziel schon Mal eher 5 gerade sein lässt😅🙈 Aber nicht so schlimm, wenn die letzten zwei Kilo sich Zeit lassen
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58,2 kg
Perso fino ad ora: 13,1 kg.
Rimanenti: 3,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1648 kcal
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Gras: 60,19g | Prot: 76,21g | Carb: 198,78g.
Colazione: Hofburger Reibekäse Leicht, K-Classic Thunfisch in Eigenem Saft , Gekochtes Ei, Bofrost Röschen Trio, Milch 1,5%, Xucker Xylit, Dinkelbrot, Kaffee. Pranzo: Salat, Bofrost Pizza Spinat-Frischkäse. Cena: Salat, Mais, Penny Markt Reibekäse Leicht, Chutney, Mike Mitchell's Weizen Tortillas. Snacks/Altro: DM Bio Joghurt Reiswaffeln, Milka Triolade, NEOH CrossBar, Kaffee, REWE Bio Haferdrink. Di più...
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Calando 0,5 kg a Settimana
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 Commenti
Du hast irre viel erreicht! 🤘
Jetzt bloß nicht nachlassen.....
Und dann, das Wichtigste: Halten !
Also:
Schleifen lassen is nich! 👍😂😉
18 mag 21 da utente: Abraxsa
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Nein nein schleifen lassen auf keinen Fall😱 das kommt gar nicht in Frage. Lag auch meist noch innerhalb meines Etb oder nur wenig drüber (außer einen Tag letzte Woche da war es etwas mehr😅) Wollte aber den ETB jetzt schon mal langsam Erhöhen um sich nachher an die Haltungskalorien schon Mal langsam zu gewöhnen, aber dennoch im Defizit für die letzten 2 kg zu sein.
Und mit erhöhen meine ich von 1600 auf 1700 zu gehen.
Also keine Angst ich geb nicht auf💪
18 mag 21 da utente: saltedcaramel_
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Die letzten Meterchen sind meist etwas zäh.....du schaffst das ⚘🦋🍀😋
18 mag 21 da utente: Aslı.83
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Storia del Peso di saltedcaramel_
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