Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 maggio 2021
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59,2 kg
Perso fino ad ora: 3,8 kg.
Rimanenti: 5,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1339 kcal
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Gras: 58,27g | Prot: 114,78g | Carb: 95,52g.
Colazione: Зеленый Листовой Салат, Печень Трески, Овсяноблин. Pranzo: Гречка с мясом от марии. Cena: Приготовленная Спаржа (Свежая), Запеченные или Жареные Креветки. Snacks/Altro: Optimum Nutrition Протеин 100% Whey Gold Standard, Банан, VP Laboratory BCAA 8:1:1. Di più...
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2126 kcal
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Esercizio:
Escursionismo - 1 ora, Allenamento (Workout, Esercizi) - 1 ora, Riposare - 14 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 11,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di мария хлесткина
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