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22.9% fett 57% Wasser 32.4 % Muskel
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55,8 kg
Perso fino ad ora: 4,2 kg.
Rimanenti: 1,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1593 kcal
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Gras: 50,60g | Prot: 112,72g | Carb: 185,08g.
Colazione: Chiquita Banane, Alnatura Chia Samen, More Nutrition Chunky Flavour Keks mit Keksstückchen, Magerquark, Ener Bio Flohsamenschalen, Heidelbeeren, Weintrauben. Pranzo: Tomatenmark, Milbona Naturjoghurt, Karotten, Zwiebeln, Lidl Hackfleisch Gemischt, Lidl Butternut Kürbis. Cena: Chiquita Banane, Kürbiskernöl, Zirkulin Flohsamenschalen , More Nutrition Chunky Flavour Keks mit Keksstückchen, Magerquark, Rinderbrühe, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Zwiebeln, Lidl Butternut Kürbis. Snacks/Altro: Äpfel, REWE Butter Spritzgebäck, Optimum Nutrition Whey Protein, RUF Vanillepuddingpulver, REWE Beste Wahl Gefrorene Himbeeren . Di più...
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1717 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 26 minuti, Cucinare - 45 minuti, Lavoro d'ufficio - 5 ore e 30 minuti, Riposare - 9 ore e 19 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Annikazahn
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