|
📌5-ый день как пью с утра 200гр кефира + 3ч л льняная каша, отвес - 2кг 600гр
Курс на три недели, чистка кишечника, до 4 июня!!!
|
68,5 kg
Perso fino ad ora: 5,5 kg.
Rimanenti: 12,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1046 kcal
|
Gras: 54,59g | Prot: 68,35g | Carb: 74,35g.
Colazione: Секреты Природы Льняная Каша Цельнозерновая, Кубанская Буренка Кефир 2,5%. Pranzo: Магнит Яйцо Варёное, Огурец (с Кожурой), Гречка Отварная. Cena: Хлебцы Молодцы Хлебцы Молодцы Лайт Вафельные Ржаные, Огурец (с Кожурой), Простоквашино Сметана 15%, Молодой Зеленый Лук, Лето Укроп Свежий, Творог 9%. Snacks/Altro: Кубанская Буренка Кефир 2,5%, Укроп, Пятерочка Помидоры, Щедрые Хлебцы Гречневые, Творог 9%. Di più...
|
Calando 4,2 kg a Settimana
|