Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 maggio 2021
|
71 kg
Perso fino ad ora: 32,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1720 kcal
|
Gras: 54,11g | Prot: 129,66g | Carb: 174,05g.
Colazione: Danone Corpos Danone + Proteína Maracujá & Chia, Kiwi. Pranzo: Maçã, Arroz Branco (Médio, Cozido), Pescanova Preparado para Arroz de Marisco, Continente Sopa de Feijão Verde. Cena: Casa de Mateus Doce de Morango 0%, Saloio Requeijão Light, Bonduelle Salteado da Horta, Vitela Estufada, Continente Sopa de Feijão Verde. Snacks/Altro: Continente Fiambre Peito de Peru, Bolacha Arroz com Sal, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Danone YoPRO Banana e Manteiga de Amendoim, M&M's M&M's, Nestlé Chocolate Preto com Amêndoas, Bolo de Laranja, Seia Queijo de Vaca Amanteigado, Panrico 9 Cereais sem Côdea, Nestlé Kvarg White Chocolate, M&M's M&M's, Nestlé Chocolate Preto com Amêndoas, Philadelphia Philadelphia com Ervas Finas, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal. Di più...
|
|
2046 kcal
|
Esercizio:
Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 25 minuti, Stare seduti - 8 ore, Riposare - 7 ore e 35 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,8 kg a Settimana
|
|
|
|
|
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Artalmo
|