Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 18 maggio 2021
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54,8 kg
Perso fino ad ora: 3,2 kg.
Rimanenti: 4,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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709 kcal
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Gras: 45,23g | Prot: 24,91g | Carb: 61,83g.
Colazione: Muratbey Burgu Peynir, Ceviz, Ananas, Yeşil Elma. Pranzo: Yeşil Elma, Ceviz, Muratbey Burgu Peynir, Ananas. Cena: Yeşil Elma, Ceviz, Muratbey Burgu Peynir, Ananas. Snacks/Altro: Lipton Kiraz Sapı Çayı, Badem, Limon Suyu, Lipton Kuşburnu Çayı, Badem, Badem, Kahve (Demlenmiş). Di più...
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1680 kcal
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Esercizio:
Allenamento (Workout, Esercizi) - 30 minuti, RPM - 30 minuti, Riposare - 15 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 0,2 kg a Settimana
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