Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 maggio 2021
|
73,5 kg
Perso fino ad ora: 27,8 kg.
Rimanenti: 10,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2021 kcal
|
Gras: 52,92g | Prot: 107,25g | Carb: 277,22g.
Colazione: Solgar Omega 3-6-9, Растворимый Кофе (из Порошка), Малиновое Варенье, ВкусВилл Сырники Творожные 6,5%. Pranzo: Куриное Филе в Сметане, ВкусВилл Сосиски из Индейки с Брокколи и Морковью, Помидоры, Арла Сыр Натура Сливочный, Белый Рис (Короткого Зерна, Приготовленный). Cena: Гречка Отварная, Белый Рис (Короткого Зерна, Приготовленный), Помидоры, Кореана Кимчи, ВкусВилл Сосиски из Индейки с Брокколи и Морковью. Di più...
|
|
2266 kcal
|
Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 25 minuti, Cardio - 30 minuti, Pulizia - 1 ora, Riposare - 16 ore e 5 minuti, Dormire - 6 ore. Di più...
|
Calando 4,9 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di ProstoStress
|