|
вес замер, но ничего, продолжаю ПП
|
46,6 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 1,6 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
982 kcal
|
Gras: 32,27g | Prot: 44,66g | Carb: 134,07g.
Colazione: Молочный Шоколад со Злаковыми Шариками, Отруби Пшеничные, Отруби Овсяные, Чернослив, Зеленый Чай, Льняные Семена, Киви, Овсяные Хлопья (без Соли, Приготовленные с Водой, Необогащенные). Pranzo: Миндаль, Хлебцы с Витаминами и Минералами, Мягкий Сыр Сливочный, Стручковая Фасоль Резаная, Желтый Сладкий Перец, Брокколи и Цветная Капуста, Форель на Пару, Сельдерей. Snacks/Altro: Полезные Продукты Гематогенка, Кефирная 1%, Зеленое Яблоко. Di più...
|
|
2098 kcal
|
Esercizio:
обруч - 30 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Nuoto (moderato) - 50 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 30 minuti, Riposare - 4 ore e 10 minuti, Lavoro d'ufficio - 8 ore, Lavori domestici - 1 ora, Dormire - 8 ore. Di più...
|
peso stabile
|