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22.7% Fett 57.2% Wasser 32.5% Muskel
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55,7 kg
Perso fino ad ora: 4,3 kg.
Rimanenti: 1,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1721 kcal
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Gras: 77,48g | Prot: 69,53g | Carb: 186,84g.
Colazione: Pfirsiche, 3 Bears Porridge, Chiquita Banane, More Nutrition Chunky Flavour Keks mit Keksstückchen, Alnatura Chia Samen, Zirkulin Flohsamenschalen , Magerquark, Bio Company Galiamelone. Pranzo: Olivenöl, Seeberger Sonnenblumenkerne, Alnatura Sesam Ungeschält, Kirschtomaten, Italienisches Salatdressing (Kalorienreduziert), Karotten, REWE Beste Wahl Braune Champignons, Edeka Kopfsalat, Aldi Rote Paprika, Aubergine. Cena: Karotten, Kirschtomaten, Edeka Kopfsalat , Italienisches Salatdressing (Kalorienreduziert), Rapsöl, Ja! Paniermehl, Gekochtes Ei, Kartoffeln (Schale, Gesalzen, Gekocht), Ketchup, Gut Bartenhof Schweine-Schnitzel. Snacks/Altro: Milka Toffee Ganznuss, Gelatelli Schokolade-Vanille-Hörnchen , Pflaumen, Chiquita Banane. Di più...
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2035 kcal
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Esercizio:
Guidare - 2 ore, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora e 14 minuti, Allenamento (Workout, Esercizi) - 17 minuti, Cucinare - 41 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 52 minuti, Dormire - 8 ore, Riposare - 5 ore e 26 minuti, Lavoro d'ufficio - 5 ore e 30 minuti. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Annikazahn
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