Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 maggio 2021
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43,7 kg
Perso fino ad ora: 19,8 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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406 kcal
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Gras: 18,41g | Prot: 15,31g | Carb: 49,24g.
Colazione: Tahsildaroğlu Eski Kaşar, Çavdar Ekmeği, Tereyağı, Yumurta. Pranzo: Badem, Yeşil Erik, Sütlü Buzlu Kahve. Cena: Izgara Köfte, Karpuz, Tatlı Kavun. Snacks/Altro: Tatlı Kiraz, Yeşil Erik, Şekersiz Türk Kahvesi. Di più...
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1175 kcal
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Esercizio:
L'High Intensity Interval Training (HIIT) - 24 minuti, Riposare - 15 ore e 36 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,0 kg a Settimana
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Storia del Peso di deryatuntas
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