Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 maggio 2021
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71,6 kg
Perso fino ad ora: 7,8 kg.
Rimanenti: 3,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1447 kcal
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Gras: 63,16g | Prot: 56,99g | Carb: 176,94g.
Colazione: Honey , Butter , Quaker 100% Whole Grain Oatmeal, Coffee. Pranzo: Cracker Barrel Extra Sharp Cheddar Cheese. Cena: Premier Nutrition High Protein Shake - Chocolate, Almond Milk, Green Giant Veggie Tots - Broccoli & Cheese. Snacks/Altro: Musselman's Natural Unsweetened Apple Sauce, Coffee with Cream and Sugar. Di più...
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633 kcal
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Esercizio:
Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 15 minuti, Nuoto (lento) - 15 minuti, Apple Health - 23 ore e 30 minuti. Di più...
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Aumentando 3,8 kg a Settimana
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Storia del Peso di jimmyo152
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