Alhamdulillah ...
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72,2 kg
Perso fino ad ora: 0,3 kg.
Rimanenti: 12,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2484 kcal
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Gras: 130,84g | Prot: 109,49g | Carb: 214,04g.
Colazione: Nissin Wafers Chocolate, Mayora Superstar Snaps, Keripik Pisang. Pranzo: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Telur Ceplok, Nasi Goreng tanpa Daging, Indofood Bumbu Racik Nasi Goreng, McDonald's Fried Chicken (Thigh). Cena: Telur Dadar atau Telur Orak-Arik , Nasi Goreng, Telur Asin, Indomie Kari Ayam, Telur Asin. Snacks/Altro: Roma Biskuit Sari Gandum. Di più...
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2839 kcal
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Esercizio:
Pesi (Culturismo) - 2 ore, Riposare - 16 ore e 30 minuti, Dormire - 5 ore e 30 minuti. Di più...
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Calando 4,9 kg a Settimana
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Storia del Peso di hogsmtwofficial
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