Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 maggio 2021
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55 kg
Perso fino ad ora: 2,4 kg.
Rimanenti: 10 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1274 kcal
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Gras: 46,85g | Prot: 65,58g | Carb: 154,52g.
Colazione: Sawi Dimasak (dari Segar), Pisang, Granola Addict Regular Rolled Oat. Pranzo: Sawi Dimasak (dari Segar), Tahu Bacem, Tempe Bacem, Nasi Putih. Cena: Kacang Panjang Hijau Dimasak (dari Segar), Tempe Rebus, Sawi Dimasak (dari Segar), Granola Addict Regular Rolled Oat, Telur. Snacks/Altro: Popcorn, Hatari Malkist Original. Di più...
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1600 kcal
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Esercizio:
Dormire - 8 ore, Allenamento (Workout, Esercizi) - 45 minuti, Riposare - 15 ore e 15 minuti. Di più...
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Calando 0,1 kg a Settimana
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Storia del Peso di gitadn23
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