Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 maggio 2021
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72,4 kg
Perso fino ad ora: 34,6 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1384 kcal
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Gras: 103,70g | Prot: 94,77g | Carb: 22,44g.
Colazione: Huevo, Café, Nueces. Pranzo: Pepino (Pelado), Tomates Rojos, Aguacate, Lomo de Cerdo , Aceite de Oliva, DIA Queso Curado. Cena: DIA Atún Claro al Natural, Ligeresa Mayonesa, Lomo de Cerdo, Espárragos (Drenados, Enlatados), DIA Queso Curado, Huevo. Snacks/Altro: Reina Yogur Natural Estilo Griego, Nueces. Di più...
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2529 kcal
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Esercizio:
Entrenamiento pecho, bíceps y abss - 1 ora e 15 minuti, Circuito hiit - 30 minuti, Riposare - 13 ore e 15 minuti, Dormire - 9 ore. Di più...
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Calando 2,8 kg a Settimana
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 Commenti
Segundo día de regla 🩸.. pabajo👍🏻
19 mag 21 da utente: Elirapallo
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Storia del Peso di Elirapallo
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