Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 19 maggio 2021
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76,8 kg
Perso fino ad ora: 18,2 kg.
Rimanenti: 2,8 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2472 kcal
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Gras: 65,80g | Prot: 165,18g | Carb: 307,52g.
Colazione: Chickpea Flour (Besan), 2% Fat Buttermilk, White Rice, Muscle Blaze Whey Protein . Pranzo: Boiled Egg. Cena: Protein. Snacks/Altro: Paneer, Mango, Melon. Di più...
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Aumentando 0,9 kg a Settimana
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 Commenti
bro, did u face any issues when u lost fat/weight rapidly? say at a rate of 4kgs a month?
19 mag 21 da utente: Ankeet Ghosh
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At starting my fat lose rate is 2-3kg per week that was extremely dangerous and after some time i feel. Week and some time I'm black out too. And lose skin and poor skin quality due too lack of nutrition.
19 mag 21 da utente: jiteshrajput7
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These are my new records
And my new fat lose journey is amazing because i prefer slow and steady
19 mag 21 da utente: jiteshrajput7
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Ok ! Thanks for your feedback. This will be of great help.
19 mag 21 da utente: Ankeet Ghosh
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Storia del Peso di jiteshrajput7
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