Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 maggio 2021
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84,9 kg
Perso fino ad ora: 7,2 kg.
Rimanenti: 4,9 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2661 kcal
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Gras: 74,80g | Prot: 142,57g | Carb: 376,35g.
Colazione: Roasted Chana, Milk (Whole Milk, Dry), Brown Bread, Haldiram's Namkeen, Sugar, Tea with Milk and Sugar, Peanut Butter. Pranzo: Black Currants (European), Jaggery, Yoghurt, Cooked Green Beans and Potatoes (Fat Added in Cooking), Masoor Dal, Sugar, Nutrela Soya Chunks, Lipton Green Tea, Arhar Dal. Cena: Masoor Dal, Arhar Dal, Milk, Scivation Xtend BCAA, Asitis Whey Protein. Snacks/Altro: Parle G Biscuit, Peanut Butter, Tea with Milk and Sugar, Brown Bread. Di più...
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2394 kcal
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Esercizio:
wait training - 50 minuti, Salto con la Corda - 14 minuti, Step - 39 minuti, Riposare - 14 ore e 17 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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peso stabile
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Storia del Peso di deepak nanda
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