Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 maggio 2021
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71,5 kg
Perso fino ad ora: 31,7 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1827 kcal
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Gras: 50,12g | Prot: 158,12g | Carb: 178,37g.
Colazione: Tangerinas, Nestlé Kvarg Baunilha. Pranzo: Gelado de morango, banana e mix exótico, Valblanc Burgos Fresco 0%, Pimentos, Cogumelos Portobello (Grelhado), Bonduelle Salteado da Horta, Perca do Nilo, Pingo Doce Sopa Juliana sem Batata. Cena: Morangos, Arroz Branco (Médio, Cozido), Continente Riced Veggies Tricolor, Carne de Peru (Cozido, Assado), Pingo Doce Sopa Juliana sem Batata. Snacks/Altro: Continente Fiambre Peito de Peru, Bolacha Arroz com Sal, A Vaca que ri Queijo Fundido Light, Danone Corpos Danone + Proteína Ananás, M&M's M&M's, Nestlé Moments Chocolate Preto, Prozis Protein Snack Belgian Chocolate, Prozis Manteiga de Amendoim, Banana, Bimbo Thins 8 Cereais, M&M's M&M's, Nestlé Moments Chocolate Preto, Philadelphia Philadelphia Light, Continente Equilibrio Bolacha Arroz com Sal. Di più...
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2289 kcal
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Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 35 minuti, Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 25 minuti, Stare seduti - 8 ore, Riposare - 7 ore, Dormire - 8 ore. Di più...
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Aumentando 1,4 kg a Settimana
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Storia del Peso di Artalmo
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