|
Vamos venga 😅😅
|
71,8 kg
Perso fino ad ora: 35,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1460 kcal
|
Gras: 97,70g | Prot: 118,34g | Carb: 30,78g.
Colazione: Nueces, Huevo, DIA Atún Claro en Aceite de Oliva. Pranzo: Queso Gouda o Edam, Ligeresa Mayonesa, Berenjena, Pechuga de Pollo sin Piel, Aceite de Oliva. Cena: Aguacate, Pechuga de Pollo sin Piel, Queso Gouda o Edam, Tomates Rojos, Ligeresa Mayonesa. Snacks/Altro: Reina Yogur Natural Estilo Griego, Nueces. Di più...
|
|
2413 kcal
|
Esercizio:
Andar - 30 minuti, Espalda, tríceps Abss y recordatorio de glúteo 🍑 - 1 ora e 20 minuti, Riposare - 13 ore e 10 minuti, Dormire - 9 ore. Di più...
|
Calando 4,2 kg a Settimana
|
 Commenti
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Elirapallo
|