Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 maggio 2021
|
79 kg
Perso fino ad ora: 6 kg.
Rimanenti: 15 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1465 kcal
|
Gras: 49,76g | Prot: 60,37g | Carb: 227,41g.
Colazione: Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, Каравай Ржаной Хлеб, Чай с Сахаром, Агропродукт Хлопья из Смеси 5 Злаков. Cena: Пятерочка Банан, Тёма Детское Питание Телятина, Бухта Изобилия Креветки Вареные , Виктория Картофель Отварной с Зеленью. Snacks/Altro: Юбилейное Печенье с Овсяными Хлопьями, Чай Несладкий, Савушкин Продукт Творог Мягкий 5%, Вода из под Крана, Вода из под Крана. Di più...
|
|
2030 kcal
|
Esercizio:
Allenamento con i pesi (moderato) - 20 minuti, Riposare - 11 ore e 40 minuti, Dormire - 12 ore. Di più...
|
Aumentando 1,4 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di OksanaMars
|