Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 maggio 2021
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67,7 kg
Perso fino ad ora: 22,3 kg.
Rimanenti: 5,7 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1607 kcal
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Gras: 38,62g | Prot: 119,51g | Carb: 197,27g.
Colazione: ManuSol Fette Biscottate Integrali, Parmalat Latte Parzialmente Scremato, Caffè (dalla Moca). Pranzo: Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Conad Gran Mix Insalata, Fagiolini Verdi, Fettina di Vitello. Cena: ManuSol Fette Biscottate Integrali, Esselunga Olio Extravergine di Oliva, Fettina di Vitello, Fagiolini Verdi. Snacks/Altro: Mulino Bianco Crostatina al Cacao, Esselunga Pesca Noce, Noci Sgusciate, Zespri Kiwi Green, Miele Millefiori, Chiquita Banana, Bayernland Panna per Caffè, Yogurt Magro 0,1% Bianco, Caffè Espresso. Di più...
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2819 kcal
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Esercizio:
Cucinare - 30 minuti, Camminata (moderata) - 5 km/h - 1 ora, Lavori domestici - 4 ore, Stare in piedi - 5 ore, Ciclismo (come hobby) - <16 km/h - 30 minuti, Dormire - 6 ore e 30 minuti, Riposare - 5 ore e 30 minuti, Guardare la TV - 1 ora. Di più...
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Calando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Alexa130769
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