Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 maggio 2021
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82,0 kg
Perso fino ad ora: 3,4 kg.
Rimanenti: 3,5 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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2635 kcal
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Gras: 102,48g | Prot: 149,12g | Carb: 302,09g.
Colazione: Kirkland Signature Artichoke Hearts Marinated in Oil, Kroger Pumpernickel Rye Bread, Pork Roast (Lean and Fat Eaten). Pranzo: Sweet Cherries , Southern Tsunami Sushi Bar Rainbow Roll. Cena: Kiwi Fruit, Meat Knish (Pastry Filled with Meat), Crepes filled with Meat, Fish or Poultry (with Sauce), Sweet Cherries, Banana. Snacks/Altro: Sweet Cherries , Bananas , POM Wonderful 100% Pomegranate Juice, Wildbrine Raw Organic Sauerkraut, Einstein Brothers Bagels Everything Bagel, Polish Kielbasa (Turkey and Beef, Smoked). Di più...
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2147 kcal
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Esercizio:
Camminata (moderata) - 5 km/h - 45 minuti, Riposare - 15 ore e 15 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
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Calando 1,3 kg a Settimana
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Storia del Peso di sergeyd1812
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