Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 maggio 2021
|
57,8 kg
Perso fino ad ora: 7,2 kg.
Rimanenti: 2,3 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1823 kcal
|
Gras: 100,29g | Prot: 106,64g | Carb: 125,85g.
Colazione: Банан, Семена Льна, Яйцо, Яичный Белок, Haferflocken Овсяные Хлопья, Арахис, Изюм, Творог 9%. Pranzo: Жареное Яйцо без Жира, Сыр Российский, Жареное Яйцо без Жира, Яичный Белок, Haferflocken Овсяные Хлопья, Аквамарин Сардина в Масле. Cena: Яблоко Желтое, АВК Конфета , Ласунка Морозиво Зі Згущеним Молоком, Жако Птичье Молоко . Snacks/Altro: Рис Отварной, Бащинский Печень Куриная Жареная с Луком, Салат Овощной с Маслом, Майонез, Редис. Di più...
|
|
1847 kcal
|
Esercizio:
Camminata (esercizio) - 5,5 km/h - 1 ora, Corsa (jogging) - 8 km/h - 38 minuti, Riposare - 14 ore e 22 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 0,8 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di zincenkovitalina06
|