Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 20 maggio 2021
|
74,8 kg
Perso fino ad ora: 28,2 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
2771 kcal
|
Gras: 58,26g | Prot: 107,24g | Carb: 473,45g.
Colazione: Zielona Herbata, Chrzan, Żółta Papryka, Oregano, Młode Dymki, Masło, Chleb Razowy, Suempol Pstrąg Łososiowy , Marchewki. Pranzo: Brodowski Suszone Śliwki bez Pestki, Herbata bez Cukru, Anatol Kawa Zbożowa (Klasyczna), Suszona Figa, Sądecki Bartnik Miód Wielokwiatowy, Klimeko Ser Twarogowy Półtłusty, Jabłko. Cena: Baresa Zielone Oliwki bez Pestek, Primo Gusto Pomidory w Kawałkach w Puszce, Bio Planet Ryż Jaśminowy Pełnoziarnisty, Monini Olej z Pestek Winogron, Czerwone Cebule, Zielony Groszek (Mrożony), Pieczarka Brunatna, Mięso z Piersi Indyka, Czosnek, Sól, Czarny Pieprz, Papryka Chili. Snacks/Altro: Bakallino Orzechy Włoskie Łuskane, Suche Prażone Orzeszki Pistacjowe (bez Dodatku Soli), Sante Napój Owsiany, Magiczny Ogród Suszone Wiśnie, Sante Płatki Owsiane, Morele, Banan. Di più...
|
|
2404 kcal
|
Esercizio:
Nogi, brzuch, korektywa - 45 minuti, Fitify - 58 minuti, Riposare - 14 ore e 17 minuti, Dormire - 8 ore. Di più...
|
Aumentando 3,5 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di Hesz07
|