21 mag 21 da utente: edamutlu_
|
Araştırdım ve diyetisyenlerin tavsiyesi bu yönde bende etkili oluyor tavsiye ederim zaten eğer diyetteyken düzensizlik olursa doktara giderseniz bir süre eski düzeninize dönün diyorlar internetten araştırabilirsiniz
21 mag 21 da utente: elif097
|
Ne kadar sürede bir cheat day yapıyosunuz?
21 mag 21 da utente: sblldmrr
|
2-3 haftada 1 yapıyorum 1 kilo alıyorum ama sonra kilo verme hızım artıyor yani kilo alırsanız korkmayın hemen gidiyor
21 mag 21 da utente: elif097
|
Ben dün gece birsürü kurabiye çikolatalar ve ollalla yedim 40 kilo 50gramdım sabah vaktım 41kilo 5gram olmuşum bu normal mi sizce?
21 mag 21 da utente: edamutlu_
|
Gayet normal diyetine devam et o aldığı kiloyu verirsin
21 mag 21 da utente: elif097
|
Teşekkürler cevapladığın için:);)
21 mag 21 da utente: edamutlu_
|
21 mag 21 da utente: mhamddaala222
|