|
пусакай медлено, но верно, питаюсь по ПП
|
46,2 kg
Perso fino ad ora: 0 kg.
Rimanenti: 1,2 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
992 kcal
|
Gras: 26,20g | Prot: 103,40g | Carb: 83,94g.
Colazione: Киви, Молочный Шоколад со Злаковыми Шариками, Творог Обезжиренный. Pranzo: Сыр Пошехонский, Мягкий Сыр Сливочный, Куриное Филе, Брокколи и Цветная Капуста, Стручковая Фасоль Резаная. Cena: Нарезка Рыбная Солено-Сушеная, Сыр Пошехонский, Хлебцы Столовые, Отруби Пшеничные Пищевые, Чернослив, Творог Обезжиренный. Snacks/Altro: Гематогенка, Савушкин Продукт Творог Нежный 0%. Di più...
|
|
1507 kcal
|
Esercizio:
Shopping - 1 ora e 30 minuti, Ginnastica Ritmica (leggera, per esempio esercizi in casa) - 10 minuti, Riposare - 5 ore e 20 minuti, Dormire - 8 ore, Lavori domestici - 1 ora, Lavoro d'ufficio - 8 ore. Di più...
|
Calando 2,8 kg a Settimana
|