|
1 hafta yerimde saydıktan sonra direnci kırdım çok şükür 💪🏻hedefe son 5 kilo hadi bakalım 🥰
|
55,1 kg
Perso fino ad ora: 8,9 kg.
Rimanenti: 5,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
|
|
1320 kcal
|
Gras: 52,92g | Prot: 62,65g | Carb: 149,46g.
Colazione: Sade Krep, Milkten Labne, FitNut Şekersiz Fıstık Ezmesi , Haşlanmış Yumurta, Siyah Zeytin, Torku Banada, Uno Çok Tahıllı ve Siyez Buğdaylı Ekmek, Doğal Peynir, Salatalık (Kabuklu), Domatesler. Pranzo: Migros Sarı Leblebi (Tuzsuz). Cena: Bağdat Hindistan Cevizi, Eti Karam Bitter %70 Kakao, Bal, Milkten Labne, Yeşil Mercimek (Pişmiş), Ev Yapımı Yoğurt, Çokça Tane Mısır, Marul, Domatesler, Ramazan Baklavalık Yufka, Uno Tam Buğdaylı Lavaş, Et Haşlama. Di più...
|
Calando 0,2 kg a Settimana
|
| |
|
|
| |
Scrivi un Commento
È necessario accedere per inviare un commento. Clicca qui per accedere.
|
|
|
Storia del Peso di HaticeKarahan
|