Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 gennaio 2014
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78,9 kg
Perso fino ad ora: 41,3 kg.
Rimanenti: 4,1 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1874 kcal
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Gras: 56,89g | Prot: 181,59g | Carb: 155,44g.
Colazione: Bananas, Smoothie King Gladiator Smoothie (40 oz), Milk (2% Lowfat with Added Vitamin A), Egg. Pranzo: Cooked Green String Beans (from Fresh), Olive Garden Garden-fresh Salad with Dressing, Quinoa (Cooked), World Catch Tilapia Fillets, Kroger Boneless Skinless Chicken Tenderloins. Cena: Quinoa (Cooked), Sea Best Tilapia Fillets, Shortcake Sponge with Whipped Cream and Fruit, Skinless Chicken Breast. Snacks/Altro: WhoNu? Chocolate Cookies, Compliments Sunflower Seeds in Shell Salted. Di più...
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3121 kcal
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Esercizio:
Guidare - 1 ora, Shopping - 2 ore, Lavori domestici - 3 ore, Stare seduti - 4 ore, Ginnastica Ritmica (pesante, per esempio flessioni) - 12 minuti, Dormire - 5 ore e 20 minuti, Riposare - 1 ora e 28 minuti, Lavoro d'ufficio - 7 ore. Di più...
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Calando 3,8 kg a Settimana
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 Commenti
Almost there! You are such an inspiration! =)
21 gen 14 da utente: ZivaDavid11
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21 gen 14 da utente: namramn1
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Storia del Peso di ViaStrong
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