Voce per Pesati (nessuna note nel diario) il 21 maggio 2021
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71,9 kg
Perso fino ad ora: 35,1 kg.
Rimanenti: 0 kg.
Dieta seguita: Abbastanza buono.
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1325 kcal
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Gras: 94,59g | Prot: 97,81g | Carb: 23,76g.
Colazione: El Pastor Queso Semicurado, Huevo, Nueces, Serrano Jamón Serrano. Pranzo: El Pastor Queso Semicurado, Aliada Espárragos Blancos Extra, Pechuga de Pollo sin Piel, Aceite de Oliva, Tomates Rojos, Pepino. Cena: Aguacate, El Pastor Queso Semicurado, Tomates Rojos, Salmón Ahumado. Snacks/Altro: Reina Yogur Natural Estilo Griego, Nueces. Di più...
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2191 kcal
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Esercizio:
Entrenamiento Pierna completo - 1 ora e 30 minuti, Riposare - 13 ore e 30 minuti, Dormire - 9 ore. Di più...
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Aumentando 0,7 kg a Settimana
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Storia del Peso di Elirapallo
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